爱生气的人如何调理 五种方法降火气
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- 2017-01-16
很多人以为爱生气，只是一个人的修养问题，或是脾气比较暴躁，没有耐心容易发火，殊不知，爱生气也是一种疾病。有很多人意识到发火是一件不好的事情，不仅是有可能诱发各种疾病，甚至还会导致人际关系较差。那么，爱生气如何调理呢？
那么，爱生气如何调理呢？
- 安定情绪。爱生气的人可以尝试静默几分钟，给自己一种心理暗示，不要那么生气或是生气是不好的事情。其实，爱生气的人也可以通过心理暗示来不断的练习，从而避免发脾气。当练习到一定程度的话，就可以达到收放自如了。
- 从新界定概念。生活没有什么大不了的事情，很多爱生气的人总是因为鸡毛蒜皮的事情斤斤计较。在生气的时候，可以重新界定“事件”，是否值得生气，然后重新认识你自己，放缓心情和处理事情的进度，不要着急发脾气。
- 适当的生气很有必要。生气是人类最为原始的发泄方式，将情绪发泄出来有助于缓解人们沉闷心情，从而释放内心的压力。生气应该将自己的情绪表现出来，但是也应该懂得控制度。
- 转移情绪。想要发脾气的话，可以通过专业情绪的方式缓解，比如看书、听音乐、慢跑等，也可以多培养一些高雅的兴趣爱好，从而培养自身文化素养，专业就不容易发脾气了，比如茶文化、插花、养花等。
- 选择发泄的方式。有些人情绪不良的状态下，可以通过打拳击、攀岩、打乒乓球、游泳、登山等运动项目来发现不满情绪，爱发脾气的人平时多运动的话，有助于发泄内心不良情绪，从而维持良好心情。也可以通过破坏一些不必要的小东西来发泄情绪，比如撕纸、捶打枕头。
爱生气有哪些坏处？
- 色素沉着。爱生气的人皮肤上都会有色素沉着，由于生气会导致人体血液中毒素和垃圾的增多，尤其是内分泌紊乱从而影响新陈代谢，导致毛囊出现炎症，色斑就会增多。
- 月经不调。爱生气的女性，还容易影响月经周期的健康，从而出现月经不调、周期紊乱、经血量异常，甚至痛经、恶心、呕吐等不适症状。
- 乳腺疾病。爱生气容易导致人体干气不顺，无论是男性还是女性，都有可能患上乳腺增生。
- 甲状腺。爱生气容易影响人体内分泌，从而导致中枢紊乱从而导致人体甲状腺激素异常，出现甲亢的概率就会大大增加。
- 衰老加剧。不难发现，爱生气的人总是比同龄人显老，并且还会导致脑血管压力增大，从而出现更多的毒素，影响脑部衰老速度。
- 影响夫妻和谐。夫妻双方有一方爱生气的话，就会导致夫妻双方情感问题，甚至出现家庭破裂的后果。
总而言之，爱生气伤身、伤心，因此应该加以克服，通过不断的练习提高文化修养，控制情绪活出精彩。
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