你知道吗，孕妇也可以练瑜伽

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• 2016-06-09

     你知道吗，孕妇也可以练瑜伽， 瑜伽是近年来才兴起的运动，由于其广泛的用途以及实用性受到了很多年轻女性的欢迎，而对于孕妇来说，瑜伽虽然是一种适合的运动，但是也应该在有所了解之后才能进行，那么对于孕妇以及代孕妈妈来首在练习瑜伽时应该注意哪些方面呢？孕妇在瑜伽的练习上到底应不应该长期的进行呢？

 

     这都值得我们广泛的探讨。 瑜伽的练习确实能够给孕妇的身心健康带来一定的好处，瑜伽不仅增强孕妇的平衡性以及身体肌肉的张力，还能刺激身体各个器官的正常功能以及身体灵活性的保持。不仅如此，孕妇经常联系瑜伽还有利于孕妇保持良好的心理状态，孕妇的心理会呈现十分平和的状态，这有利于孕妇情感世界的健康以及平和的心态。

 

     但是孕妇在练习瑜伽的时候还是应该注意很多事情。首先来说孕妇要想练习瑜伽还是需要征得孕妇医生的同意，孕妇自身的情况都有所不同。因此孕妇应该选择练习的瑜伽种类以及动作也有所不同，甚至有的孕妇根本就不适合练习瑜伽，尤其是代孕妈妈必须在征得医生的同意后才能练习瑜伽这种运动。

 

     如果孕妇在怀孕之前就联系瑜伽，那么孕妇在怀孕的前期当然也可以适当的保持练习瑜伽的习惯，但是孕妇在怀孕的后期无论是什么情况都应该减少甚至是禁止练习瑜伽，因为这时的孕妇身体处于更加丰满以及粗笨的状态不太适合练习这种技术以及技巧性都很强的运动。

 

     因此孕妇要想练习瑜伽还是要根据自己的情况尤其是要在医生首肯的情况下才能进行。其次孕妇在练习瑜伽时还要注意不因采取过度困难的姿势，有的瑜伽姿势根本就是常人无法达到的孕妇如果不顾这种运动的难度，过分追求完成动作，就可能给身体带来危害。 无论是代孕也好自身怀孕也罢，孕妇要想练习瑜伽一定要根据自身情况因地制宜的采取这种运动，这样才能将瑜伽的有理影响发挥出来，从而降低不良影响的可能。

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